Share |

Jong-dar peruskurssi 22.8 klo 10-14

Jong-dar harjoitukset ovat liikkuvia ja dynaamisia joogisia harjoituksia, jotka edesauttavat sekä fyysistä että henkistä hyvinvointiamme. Liikemaailmaltaan harjoitukset ovat hyvin monipuolisia ja vaihtelevia, hitaista rauhallisista liikkeistä, voimakkaisiin ja nopeisiin liikkeisiin. Jong-dar harjoitusten avulla voi löytää rentoutta liikkumiseen, liikkuvuutta niveliin ja voimaa koko kehoon.

Jong-dar harjoituksen peruskurssilla käymme läpi helpoiten lähestyttviä liikkeitä, joiden kautta voi löytää innostuksen jatkaa harjoituksen tekemistä itsenäisesti kotona tai Fysioacusan viikkotunneille Ruskeasuolla.

Peruskurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille. Harjoitukset ovat luonteeltaan hyvinkin vaihtelevia ja hieman tutustuttuasi harjoituksiin, voit löytää juuri sinulle sinulle sopivat harjoitukset ja harjoitustavan. Peruskurssin käytyäsi annamme henkilökohtaista ohjausta, miten harjoitusta kannattaa jatkaa ja mitkä harjoitukset sopivat parhaiten sinulle.

"Jokaista ihmistä elähdyttää liikkuvat, voimakkaat ja eloisat energiat. Tämän monivivahteisen energian olemassaolon ja luonteen voimme löytää Jong-dar harjoituksia tekemällä."

Peruskurssille voi ilmoittautua soittamalla tai tekstaamalla Marialle numeroon 050 363 4670.

Tervetuloa mukaan ihanalle kurssille!




tule ja kokeile

Jong-dar

Warrior fit

Gar-tak centerissä opetetaan monimuotoisia Jong-dar harjoituksia. Alkeiskursseista voit lukea lisää täältä.
Warrior fit on erittäin hyvä ja tehokas laji kehon monipuolisen kehittämisen kannalta.
Lue lisää lajista täältä.

gar-tak

venyttely

meditaatio

Gar-tak on tiibetiläinen taistelulaji, jossa treenataan sekä aseiden käyttöä että aseetonta taistelua.
Lue lisää lajista täältä.
Venyttelytuntimme keskittyy syvien lihasten hyvään lämmittelyyn ja rentouttamiseen.
Lue lisää täältä.
Meditaatioharjoitus on tärkeä osa jokaisen sisäistä sankaruutta havittelevan arkielämässä. 
Lue lisää meditaatiosta täältä.

gar-tak center - a gym with a difference

Gar-tak center on Vallilassa Pasilan kupeessa sijaitseva sali, jossa voit käydä treenaamassa useita erilaisia taistelu- ja itsepuolustuslajeja, kohottaa kuntoasi sekä opiskella mielen ja kehon saloja meditaation ja Jong-dar harjoitusten avulla.

Sali on perustettu silkasta intohimosta tarjoamiamme lajeja kohtaan. Omat lajimme, Warrior fit, tiibetiläinen taistelulaji Gar-tak sekä salillamme opetettavat Jong-dar harjoitukset ovat ainutlaatuisia maailmanlaajuisesti tunnettuja lajeja, joita harjoitetaan useissa maailman suurista keskuksista. Helsingin salimme on kuitenkin ensimmäinen lajeja varten perustettu sali ja meille tullaan myös muualta maailmasta opiskelemaan näiden lajien hienouksia.

Gar-tak centerissä voit treenata myös muita paremmin tunnettuja kamppailulajeja, kuten Aikidoa, Wushuta, Hanmoodoa, Brasilialaista jujutsua sekä vapaaottelua.

Näistä lajeista löydät lisää tietoa heidän omilta nettisivuiltansa. Klikkaamalla taistelulajin nimeä pääset suoraan heidän nettisivuillensa.

Wushu
Brasilialainen jujutsu ja vapaaottelu
Hanmoodo
Aikido - Teemu Kurki 

Salillamme voit myös harjoittaa meditaatiota joko meidän omilla aamutunneillamme tai Helsingin Shambala-ryhmän meditaatioryhmässä, joka kokoontuu salillamme sunnuntai-iltaisin.

Viikonloppuisin saliamme käyttävät myös naapurilajien seurat, kuten Bujinkan Shinden Dojo, jonka toimintaan pääset tutustumaan täältä.

Tervetuloa treenaamaan salillemme!